由于经济的日益发达，现代人生活水平的不断提升，电子产品的大量涌入，严重颠覆了人类的生活方式。长期缺乏锻炼导致青少年身体素质不强、运动技能不高、人格发展不健全已成为不可忽视的社会问题。

体育运动在维持身心健康方面具有不可替代的作用。不仅有益于增强体质，提高免疫力，使关节囊和韧带增厚，增强骨骼和肌肉力量的发展，降低青少年在成年后患心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。也具有调节紧张情绪，舒展身心，消除压力，保持健康的心态，的作用，使疲劳的身体得到更好的休息，恢复体力和精力，更好地投入到学习中。

为了发挥体育的育人作用，指导学生更加科学有效的健身，2024年10月28日上午，体育教学部侯芳老师在临潼校区开展了一场以“体育与健康-减肥的奥秘”为主题的公开讲座。

本次讲座共四个环节。

一、户外活动：通过寓教于乐的方式，让每位同学来到操场，在老师的带领下进行有趣的热身活动，让学生体会运动给身心带来的快乐。

二、理论知识：深入浅出的向学生讲解了现代文明病的概念以及危害，分析了肥胖的原因并向学生阐述了科学健身的重要意义。

三、有奖问答环节：该环节向学生提问了有关科学健身的小知识，同学们踊跃回答问题，气氛非常活跃，答对问题的学生每人还有精美的小礼品赠送。

此次活动一定程度上改变了以往学生对于体育运动的偏见，从科学的角度向学生阐述了体育运动的重要性，激发了学生对于体育的兴趣，为学生的健身提供了科学的指导，活动得到了现场学生的一致好评。