为做好疫情防控工作，在学校封闭管理期间，我院学生能够遵守防疫规定在宿舍进行学习生活。为保障我院师生身心健康，按照学校学工部心理健康中心工作安排，我院全体值班老师每日深入学生宿舍，与学生进行谈心谈话，及时了解学生心理压力，给予疏导和帮助。

为活跃宿舍生活学习氛围，缓解学生心理压力，我院开展“疫情期间不出门，健康学习不停歇”宿舍才艺活动比拼，广大师生积极参与活动，进行适当的运动，展示才艺调节压力。

通过线上学习我校学工部心理健康中心师生开展的《疫情下的学生心理教育工作如何开展》、《班主任防疫入宿谈心指导规范》、《理解学生 走进学生心灵》线上交流培训，帮助辅导员及班主任应对疫情防控期间学生可能出现的心理问题。我院班主任辅导员老师，认真学习并通过召开班会、深入宿舍、谈心谈话、转介咨询等工作，为学生心理调适给予帮助。

组织我院全体学生积极参加“京陕抗疫心理讲堂”系列线上公益讲座，学习《疫情下大学生宿舍人际关系建设》。

同学们了解到面对疫情，如果出现紧张、不安、焦虑、恐惧等情绪体验，都是正常反应。要积极的面对、接纳，才能更好地处理和解决问题。

在这段特殊的时期里，同学们要做到：

理性接纳事实，以官方发布信息为准，不道听途说。

保持自然的生活节奏和稳定的生活状态，合理安排作息时间，稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。

多一些正面、积极的思维方式，赋予一些负性事件以积极的意义，保持理性、平和的心态。

如果感到情绪焦虑或紧张，可以进行适当的运动或是听听轻音乐、看看喜欢的书籍等方式来自我调节。

如果心理压力较大，自我调节失败，一定要积极寻求心理援助，老师会陪伴着你，渡过这段特殊的时期。

（供稿：刘阳 陈建）