为了帮助同学们认识情绪、了解情绪健康标准，掌握情绪调节方法，提升同学们的情绪管理能力，促进学生身心健康发展。信息商务学院组织各班开展“情绪的调节——做情绪的主人”主题班会。此次班会形式多样，内容丰富，取得了显著的成效。

本次班会通过PPT和视频生动的描述情绪在生活中的多样表现，引出情绪话题。详细介绍情绪的含义，情绪的特性，情绪的信号、动力、组织和健康功能以及基本形式和状态分类，让同学们全面了解情绪。提出大学生情绪健康标准，引导同学们对照标准，反思自身情绪状态，为培养健康情绪提供方向。还分享了实用的情绪调节手段，鼓励同学们合理表达和宣泄情绪，避免压抑对身心健康造成危害。同学们积极参与讨论，分享自身情绪经历和应对方法，氛围热烈。

通过本次班会，同学们对情绪有了更深入的认识，意识到情绪管理的重要性，掌握了有效的情绪调节技巧，为应对学习和生活中的压力、保持良好心态奠定了基础。信息商务学院将持续关注同学们的心理健康，提升同学们的情绪管理能力，促进同学们身心健康发展。

供稿人：袁路婷